Yetkinlik dövründə kişilərdə cinsi funksiya təbii olaraq azalır, lakin 50 ildən sonra iktidarsızlıq normal deyil. Onun simptomlarını necə tanımaq və problemlə necə məşğul olmaq olar?
50 ildən sonra potensialı necə artırmaq olar?
50-55 yaşdan sonra kişi potensialının vəziyyətinin əsas fərqləndirici xüsusiyyəti bu dövrdə andropozun başlamasıdır ki, bu da menopozun analoqu ilə belə adlandırılır və daha çox yaşa bağlı androgen çatışmazlığı və ya kişi menopozu kimi tanınır. Bu biokimyəvi prosesin mahiyyəti cinsi bezlər tərəfindən testosteron hormonunun istehsalının əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına qədər azalır. 40-70 yaş arasında oxşar testosteron çatışmazlığı sindromu, müxtəlif hesablamalara görə, kişilərin 30-70% -ində müşahidə olunur. Andropozun pik göstəriciləri əlli yaşda qeyd edildi və "keçid" dövrünün özü təxminən 2-5 il davam edir. Və müvafiq olaraq, 50-dən sonra kişilərdə potensialın artması, ilk növbədə, itkin testosteronun kompensasiyası ilə birbaşa bağlıdır.
Bundan əlavə, 50 yaşda potensiya problemi sidik-cinsiyyət, endokrin, ürək-damar, sinir sistemlərinin işindən asılıdır və bu yaşda kişinin ümumi fiziki sağlamlığı ön plana çıxmağa başlayır. 50 yaşdan sonra potensialı necə artırmaq və əlli yaşlıların xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq ümumiyyətlə kişilərin sağlamlığını necə yaxşılaşdırmaq olar, bu məqalədə nəzərdən keçirəcəyik.
Kişilərdə menopoz potensiala təsir edən əsas amil kimi
50-dən sonra kişi potensialı tibbi dairələrdə fərqli adlandırılanlarla əlaqələndirilir: menopoz, yaşa bağlı hipoqonadizm, yaşa bağlı androgen çatışmazlığı və digər terminlər. Yunan dilindən tərcümələrin birində "klimaks" sözü "addım", "nərdivan" kimi tərcümə olunduğundan, bu termindən başlayaraq kişilərdə qeyd olunan testosteron səviyyələrinin tədricən (addım-addım) azalmasını göstərmək üçün istifadə etmək məqsədəuyğundur. təxminən 30-40 ildən. Ancaq eyni terminin daha çox tanınan qadın menopozu ilə əlaqəli olduğuna görə, bir çox tibbi əsər müəllifləri bundan qaçırlar - kişi cinsi hormonunun səviyyəsinin yavaş azalması, kişilərdə davam edən proseslərin mənzərəsi və qadınlar, bir qayda olaraq, fərqlidir.
Buna baxmayaraq, kişilərin 10-20% -i (bəzi hesablamalara görə - 25% -ə qədər) menopauza pozğunluğu yaşayanlar baş verənləri çox ağrılı şəkildə qəbul edirlər və bu, həm fizioloji, həm də psixoloji vəziyyətə təsir göstərir. Testosterona nəzarət edilən və ya güclü şəkildə asılı olan bütün bədən sistemləri əziyyət çəkir.
Orqanizmdə testosteronun rolu hətta ana bətnində - embrional dövrdə dölün yetişmə mərhələsində özünü göstərməyə başlayır. Oğlanlarda cinsi yetkinlik başlamazdan əvvəl onun rolu azalır, lakin sonra yenidən bədənin müxtəlif sistemləri və toxumaları ilə qarşılıqlı əlaqəyə başlayır, reseptorları onun konsentrasiyasının böyüklüyünə cavab verir. Belə ki, ilk növbədə, hormon cinsiyyət orqanlarına və spermatogenezə, cinsi istək dərəcəsinə, prostat vəzinə, epididimə, seminal veziküllərə və s. İkincisi, hormonal vəziyyətin nəzarəti altında sümük və əzələ sistemləri, metabolik proseslər, dərinin, saçın vəziyyəti və s. Buna görə də, testosteron səviyyəsinin azalması bütün bu sistemlərdə əks olunur və testosteronun səviyyəsi və ondan sonra 50 yaşdan sonra kişilərdə potensialın səviyyəsi "ən yaxşı illər" ilə müqayisədə o qədər azalır ki, sistemlər uğursuzluğa başlayır, kəskin mərhələdə kişi menopoz vəziyyəti meydana gəlir.
Semptomların siyahısını bir neçə qrupa bölmək olar (bu dövrdə dəyişikliklərə məruz qalan sistemlərə görə):
- Psixo-emosional pozğunluqlar: artan yorğunluq, depressiv təzahürlərlə əhval dəyişikliyi, səbəbsiz qorxu hücumları, yuxu və diqqət problemləri.
- Vegetativ-damar xəstəlikləri: mümkün hipertansif böhranlarla qeyri-sabit təzyiq, ürək patologiyasını aşkar etmədən ürək bölgəsindən ağrılı ağrı, ürək ritmlərinin "yıxılması", başgicəllənmə və ağrı, tərləmə və isti flaşlar, hava çatışmazlığı hissi, yuxarıdan qızartı. sinə üz.
- Metabolik və endokrin təzahürlər: əzələ kütləsinin azalması və zəifləməsi, sümük gücünün pozulması (osteoporoz), yağ toxumasının artması, xüsusən də qarın və döş qəfəsində, saç böyüməsinin azalması və saç tökülməsi, dərinin və dərinin vəziyyətinin pisləşməsi. onların quruluğu, cinsi hormonu bağlayan zülalın miqdarının artması, anemiya.
- Genitouriya sistemindəki problemlər: spermatogenezin pisləşməsi, cinsi istəyin azalması (zəif potensial və ya onun olmaması), ereksiya problemləri, iktidarsızlıq əlamətlərinə bənzəyən həssaslıq, həmçinin testislərin azalması, sidik ifrazının artması, sidik qaçırma, tez-tez gecə çağırışları .
Qeyd etmək lazımdır ki, əksər hallarda testosteron səviyyəsinin azalması tədricən baş verir və həmişə şərti olaraq patoloji hipoqonadal dəyərlər hesab edilən litr üçün təxminən 12 nmol (nanomol) həddi keçmir. Hətta normal olaraq, hormonun yaşa bağlı azalması 30 ildən sonra ildə 1-2% rejimində başlayır və daha tez-tez yalnız əlli yaşda "təhlükəli" göstəricilərə çatır. Üstəlik, 50 ildən sonra kişilərdə potensial tamamilə yox olmur. O, əvvəlkindən daha da zəifləyir. Bu prosesi "buraxsanız", 80 yaşına qədər testosteron səviyyəsi ilkin göstəricilərin yalnız 40-45% səviyyəsində qalacaq. Ancaq bu prosesi yavaşlatmaq və ya tamamilə dayandırmaq olar. 50-dən sonra potensialı artırmaq üçün hormon əvəzedici terapiyanı düzgün seçmək lazımdır.
Əllidən sonra əvəzedici terapiyaya yanaşma
Bu vəziyyətdə sual yalnız potensialı necə artırmaqla bağlı deyil, özünüzə zərər vermədən potensialı necə artırmaq olar. Ümumiyyətlə, bunun üçün dörd amil nəzərə alınmalıdır:
- Hormon əvəzedici terapiyanı qadağan edən əks göstərişlərin olması və ya olmaması.
- Dərmanın iktidarsızlıqla "yumşaq" mübarizə aparmaq qabiliyyəti, yəni hormonun təbii dalğalanmaları daxilində testosteronun bərabər səviyyəsini saxlamaq.
- Testosteron istehsalı ilə bağlı ehtiyatlı hərəkət - dərman öz hormonunun istehsalını maneə törətməməlidir.
- Məhsulun tərkibi və ümumi və sərbəst testosteronu bərpa etmək qabiliyyəti faktiki hormonal vəziyyətin dinamik qiymətləndirilməsi ilə əlaqələndirilir.
Testosteronun təxminən 90-95%-i testislərdə Leydig hüceyrələri tərəfindən ifraz olunur. Digər 5% - adrenal korteks. Eyni zamanda, ümumi testosteron və sərbəst (aktiv) bölünmə var, onların faizi yaşla birlikdə ümumi testosteronun faizindən daha nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır. Hormon sintezinin azalması ilə eyni vaxtda cinsi hormonları bağlayan qlobulinin konsentrasiyası artır, bu da hormonal balansı dəyişdirir və estrogen nisbətinin artmasına səbəb olur və hipotalamo-hipofiz sisteminin tənzimlənməsi də dəyişir. Nəticədə, bütün "zəncir"in fəaliyyəti pozulur: hipotalamus - testislər - cinsiyyət orqanları. Sistemli dəstəyin mürəkkəbliyini nəzərə alaraq, hormonal müdaxilə kifayət qədər ehtiyatla aparılmalıdır.
Kişilərdə iktidarsızlığın müxtəlif dərəcələri və yaşa bağlı pozğunluqlar üçün profilaktik və terapevtik hormon əvəzedici terapiyanın istifadəsi üsullarının ortaya çıxması ilə əvvəlcə bədənin incə və mürəkkəb mexanizminə müdaxilə ilə bağlı güclü qorxular yarandı. Ancaq indi bu cür terapiya (müəyyən şərtlərə uyğun olaraq) hər yerdə qəbul edilir və təhlükəli hesab edilmir. Əvəzedici terapiya apararkən, bu və ya digər mövcud patologiyanın inkişaf riskini artıran xüsusi bir təbiətin bəzi məhdudiyyətləri var. Bunlara, məsələn, prostat xərçəngi (və ya ondan şübhələnmə) daxildir. Ancaq bu cür məhdudiyyətlər bir mütəxəssis tərəfindən fərdi müayinə zamanı müəyyən edilir.
Bundan əlavə, əvəzedici terapiya proqramının hazırlanmasına mütəxəssislərin (androloq, uroloq, endokrinoloq) cəlb edilməsi çox arzuolunandır, çünki kişilərdə testosteronun real səviyyəsinin qiymətləndirilməsi hətta laboratoriya testlərindən sonra da suallar yaradır. Birincisi, bu steroid hormonunun səviyyəsini təyin etmək üçün mövcud üsullar mükəmməl deyil, ikincisi, əldə edilən nəticələr hələ də "oxumaq" qabiliyyətinə malik olmalıdır. Çətinlik ondadır ki, testosteronun səviyyəsi, hətta normada da, qeyri-sabitdir (məsələn, səhərlər 25-30% daha yüksəkdir) və həmişə fərdi və dinamikada "izlənmək" lazımdır.
Digər, əlavə uçot faktoru, rahat rejimdə 50 ildən sonra potensialı artıracaq dərman formatının rahatlığıdır. Testosteron bazarı:
- ampulalarda (inyeksiya üsulu),
- uzun (uzunmüddətli) təsirli tabletlər,
- dəriyə tətbiq etmək üçün gellərdə (məlhəmlərdə) və ya tərkibində testosteron olan yamaqlarda.
Gellər və yamalar, ilk baxışdan, inyeksiya ilə müqayisədə ən əlverişli və müasir texnika kimi görünür, lakin hormon inyeksiyaları, onlara ehtiyac çox tez-tez yaranmaması səbəbindən, insanların bu hissəsi arasında geniş yayılmışdır və tələb olunur. libidonu artırmaq üçün mübarizə aparan və potensialı yaxşılaşdırmağa çalışan kişilər.
ÜST təsnifatı: 50 yaş - kişilərdə yetkinliyin zirvəsi
Ümumiyyətlə, andrologiyada testosteron səviyyələrində yaşa bağlı azalma faktının mübahisəsiz olduğu bir nöqteyi-nəzər üstünlük təşkil etməsinə baxmayaraq, azalmanın miqyasının kritik səviyyələrə çata bilməyəcəyi qəbul edilir, androgenlərin dəyişdirilməsi. Terapiya profilaktika vasitəsi kimi tez-tez 40-45 yaşdan tövsiyə olunur. 50 ildən sonra kişilərdə potensial üçün bu terapiya ümumiyyətlə hər bir kişi tərəfindən "kişi gücünü" qorumağın əsas üsulu kimi qəbul edilməlidir.
Amma sosial problem ondan ibarətdir ki, bizdə 50-55 yaşdan sonra aktiv cinsi həyatdan imtina normadan kənara çıxma kimi qəbul edilmir və kişilər iktidarsızlıqla təbii bir şey kimi barışmağa başlayırlar. Yəni 50 yaşından başlayaraq libido (istək) və sabit ereksiyanın birləşməsi kimi potensial, təəssüf ki, artıq arzu olunan, lakin isteğe bağlı bir şey hesab olunur. Sosial-mədəni ənənələr bu vəziyyətə imkan verir və dözür. Üstəlik, kişilərin əhəmiyyətli bir hissəsi hətta yaşa bağlı androgen çatışmazlığının mövcudluğu, onun kompensasiyası üçün əvəzedici proqramlar və istənilən yaşda kişilərdə potensialı artıran imkanlar haqqında heç nə eşitməmişdir.
ÜST-nin yaş təsnifatındakı son dəyişikliklərə əsasən, 44 yaşa qədər olan şəxs hələ gənc, 44-60 yaş arası isə orta yaşda hesab olunur.
Qocalıq yalnız 75 yaşdan sonra başlayır. 60 yaşdan 75 yaşa qədər olan dövr qocalıq adlanır. Belə ki, 50 yaşında olan kişiyə artıq gənc olmasa da, qoca da demək olmaz.
Yaş miqyasının qavranılması və qiymətləndirilməsində oxşar dəyişikliklər sözün əsl mənasında son 10-15 ildə baş verib. Hələ 2005-ci ildə respondentlərin əksəriyyəti 50 illik mərhələni qocalıq anı kimi qəbul edirdi. İndi Britaniyada aparılan sorğulara görə, respondentlərin əksəriyyəti təqaüdə çıxanda orta yaşda olduqlarına inanırlar. Respondentlərin 42%-i 60 yaşı tamam olanları qoca adlandırır, respondentlərin 30%-i isə qocalığı 70 yaş həddi ilə əlaqələndirir. Üstəlik, qiymətləndirmə fəaliyyətlə əlaqələndirilir və fəaliyyət bütün növ fəaliyyətlərdə özünü göstərir: idman, səyahət, peşəkar karyera, seks.
Kişi potensialına, şübhəsiz ki, əhalinin xüsusiyyətləri (irqi, genetik, mədəni və s. ) təsir göstərir, lakin bu fərqlər o qədər də əhəmiyyətli deyil ki, ölkəmizdə kişi potensialının bərpası ümidsiz bir iş hesab olunur. Potensiyanı yaxşılaşdırmaq üçün, ilk növbədə, kişilərin məlumatlılığını və maarifləndirilməsini artırmaq lazımdır ki, potensialın azalması daha çətin sistemli üzvi amillərlə əlaqəli deyilsə, potensial problemləri demək olar ki, hər yaşda nisbətən asanlıqla həll edilə bilər.
50 yaşlıların iktidarsızlığının fizioloji səbəbləri
Əlbəttə ki, potensialın azalmasının səbəbləri hormonal amillərlə məhdudlaşmır. Damar sisteminin vəziyyəti və cinsiyyət orqanlarına mexaniki qan axını, sinir keçiriciliyi və həssaslıq problemi, digər şeylər arasında, onurğa və çanaq sümüklərinin vəziyyətindən, eləcə də digər sistem problemləri və xəstəliklərdən asılıdır. genitouriya sisteminə yük və potensialın azalmasına səbəb olur. Amma bu təhlükə təkcə 50 yaşdan sonra deyil, daha erkən yaşlarda da mövcuddur.
Məsələn, müəyyən edilmişdir ki, xroniki xəstəliklər özləri menopozun başlanğıcını sürətləndirir və onun inkişafına kömək edir. Tibb Universitetinin alimləri sübut ediblər ki, androgen çatışmazlığının təzahürləri ürək çatışmazlığı olan insanlarda 4 dəfə çox olur və menopauza əlamətləri belə kişilərdə daha qabarıq olur. Menopozun gedişatını artıran digər xəstəliklər də var: hipertoniya, hipotiroidizm və tireotoksikoz, miokard infarktı, qaraciyər xəstəlikləri, orxit, epididimit, şəkərli diabet, xayaların zədələri və şişləri, kimyəvi zədələnmələr, alkoqol və nikotin intoksikasiyası, narkotik maddələrdən sui-istifadə. Bu amillərə fiziki hərəkətsizlik, pis qidalanma, həyat tərzi ilə bağlı vərdişlər əlavə olunur.
Buna görə də, 50 yaşında sağlam həyat tərzinin bütün qaydaları 20-40 yaşda olduğu kimi tətbiq olunur. Bu yaşda həm də çəki azaltmaq, fiziki aktivliyi və ümumi fəaliyyəti artırmaq, cinsiyyət orqanlarının və prostatın müntəzəm masajını aparmaq, pubokoksigeal əzələləri məşq etmək, lazım olduqda iş və həyat rejimini tamamilə yenidən nəzərdən keçirmək, fəaliyyət seçmək lazımdır. psixo-emosional vəziyyəti yaxşılaşdırır.
50 ildən sonra kişilərdə artan potensial
Bir çox kişi 50 ildən sonra potensialının niyə zəiflədiyindən narahatdır. Bu problem müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Tibbdə onlar olduqca çox təcrid olunurlar. Sağlamlıq hər şeydən önəmlidir. Bəs 50-dən sonra potensialı necə artırmaq olar və xəstəliyin əlamətləri hansılardır?
İnkişafın səbəbləri
50 ildən sonra kişilərdə iktidarsızlığı necə müalicə edəcəyinizi başa düşməzdən əvvəl onun inkişafının səbəblərini başa düşməyə dəyər. Tibbdə bir neçə amili aşağıdakı formada ayırmaq adətdir:
- Kişi cinsi hormonlarının səviyyəsinin aşağı salınması. Statistikaya görə, otuz ildən sonra əhalinin güclü yarısında testosteron istehsalında tədricən azalma müşahidə olunur.
- 45 ildən sonra bu göstəricilər normadan aşağı olur, bunun nəticəsində adrogenik çatışmazlıq müşahidə edilir və kişilərdə iktidarsızlığın ilk əlamətləri görünür.
- Vazokonstriksiya. Qan boruları hər il elastikliyini itirir, nəticədə onlar tədricən daralmağa başlayırlar. Bu proses qan dövranının və cinsiyyət orqanlarına qan axınının pisləşməsinə səbəb olur.
- Qan damarlarının və ürək əzələlərinin xəstəlikləri. 50 yaşdan sonra kişilərdə ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf ehtimalı artır. Ürək əzələsi köhnəlir və zəifləyir. Bu fenomen bütün bədəndə qan axınının pisləşməsinə səbəb olur.
- Reproduktiv sistemdə olan xəstəliklər. 50 yaşında kişilərdə potensiya ilə bağlı problemlər tez-tez cinsiyyət orqanlarının xəstəlikləri səbəbindən yaranır. Həkimlər mütəmadi olaraq prostatit, adenoma, uretrit şəklində xəstəliklərin mövcudluğunu müəyyənləşdirirlər. Bu problemlər hətta 40 yaşlarında kişilərdə iktidarsızlığa səbəb ola bilər.
- Həyat tərzi. Cinsi həyatda sağlam həyat tərzinə sahib olmaq böyük əhəmiyyət kəsb edir. Əgər xəstə mütəmadi olaraq spirtli içki qəbul edirsə, siqaret çəkirsə, düzgün qidalanmırsa və idmanla məşğul olmursa, o zaman cinsiyyət orqanlarında çətinlik çəkməyə başlaya bilər.
Niyə kişilərdə iktidarsızlıq 45 yaşında, bəzilərində isə 55 və ya 70 yaşında olur? Bu problemin baş verməsinin səbəbi müntəzəm stresli vəziyyətlərdə gizlənə bilər. İşdə çətinliklər, ailədə nifaq beyinin fəaliyyətinin pisləşməsinə səbəb olur. Buna görə bir insan qıcıqlanma və aqressivlik göstərir. Bu proses cinsi istəyə təsir edir. Və bildiyiniz kimi, nadir cinsi əlaqə kişi potensialına pis təsir edir.
Əhalinin kişi yarısında fiziki fəaliyyət olmadıqda, əzələ çərçivəsi zəifləyir. Qeyd etmək lazımdır ki, penis həm də sinir uclarının yerləşdiyi əzələ quruluşuna aiddir. Onların vəziyyəti pisləşdikdə, zəiflik görünür. Potensiyanı bərpa etmək üçün idmanla məşğul olmağa dəyər.
Kişilərdə iktidarsızlığın səbəbləri hormonal pozğunluqlarda da gizlənə bilər. Çox vaxt bu tip pozğunluqlar şəkərli diabetdən əziyyət çəkən xəstələrdə olur. Bu xəstəliklə periferik sistemdə metabolik proseslərin pozulması var. Bu, prostat və hipotalamusun fəaliyyətində çətinliklərə səbəb olur. Bu proses hormonal səviyyələrdə dəyişikliklərə səbəb olur.
Əgər iktidarsızlıq 50 yaşından başlayırsa, deməli, buna xəstənin oturaq həyat tərzi də təsir edib. Çox tez-tez xəstəlik işi uzun müddət oturma ilə əlaqəli olanlarda diaqnoz qoyulur. Buraya sürücü, proqramçı və ya mühafizəçi kimi ixtisaslar daxildir. Belə vəziyyətlərdə nəsə məsləhət vermək çətindir. Ancaq potensialı yalnız aktiv həyat tərzi və düzgün bəslənmənin köməyi ilə artıra bilərsiniz.
Uzun müddət dərman qəbul edənlərdə zəif potensial başlaya bilər. Stressli vəziyyətlərdən və depressiyadan qaçmağa çalışan kişilər antidepresanlar və ya psixotrop dərmanlar qəbul edirlər. Potensiyanı artırmaq üçün həkimə müraciət etmək lazımdır. Ola bilsin ki, o, penisini qaldırmağa qadir olan əlavə dərmanlar təyin edəcək.
İktidarsızlığın hansı yaşda olacağını söyləmək olduqca çətindir. Təbii ki, hər şey bir ildə deyil, tədricən baş verəcək. Əsas sual budur ki, bu xəstəliyə qarşı mübarizə hansı yaşda başlamalıdır.
Patologiyanın diaqnozu
Kişilərdə iktidarsızlığın ilk əlamətləri müşahidə olunarsa, problemlə gecikməməli, mümkün qədər tez həkimə müraciət etməlisiniz. Yalnız bir həkim düzgün diaqnoz qoya və müvafiq dərmanlar təyin edə bilər.
Patologiyanı təyin etmək üçün mütəxəssis ultrasəs müayinəsi və testlər təyin edir. İlk növbədə, xəstənin qan sistemində patoloji pozğunluqların olub olmadığını öyrənməlisiniz. Xəstədə cinsiyyət orqanlarının xəstəlikləri varsa, qanda çoxlu sayda leykosit aşkar ediləcək.
Bundan sonra xəstə genitouriya sisteminin tədqiqindən keçir. Patologiyaları müəyyən etmək üçün ultrasəs diaqnostikası aparılır. Belə bir müayinənin köməyi ilə təsirlənmiş sahələri görə bilərsiniz və ya iltihab prosesini görə bilərsiniz.
50 ildən sonra potensialı müəyyən etmək üçün kişilər seminal maye qəbul edirlər. Analiz testosteronun miqdarını və sirrin tərkibini müəyyən edə bilər.
Kişilər digər səbəblərdən potensialın pisləşməsi ilə qarşılaşırsa, əlavə müayinə növləri təyin olunur.
Potensialın artırılması yolları
Bir çox kişi potensialın necə bərpa olunduğu sualı ilə maraqlanır. Bu problemlə bağlı narahat olmağa dəyməz. Axı iktidarsızlıq olubsa, yaş fərqi yoxdur. Əsas odur ki, patologiyanı vaxtında müalicə etməyə başlayın.
Kişi potensialının 50 ildən sonra tam şəkildə qorunub saxlanması üçün hər il həkim müayinəsindən keçmək lazımdır. İş ondadır ki, bədəndə bir çox proseslər yavaşlamağa başlayır. Və 40 yaşında impotensiya ilə təəccüblənməmək üçün müayinədən keçmək lazımdır.
50 ildən sonra potensialı artırmaq üçün bir neçə tövsiyəyə əməl etməlisiniz:
- Balanslaşdırılmış və düzgün bəslənmə ilə uyğunluq. 40, 50, 55 yaşda potensialı saxlamaq üçün sağlam qidalar yemək lazımdır. Pəhrizdə təzə tərəvəz və meyvələr, dənli bitkilər, buxarda hazırlanmış və ya qaynadılmış ət və balıq olmalıdır. Fast food, alkoqollu və qazlı içkilər, yağlı, duzlu və qızardılmış qidaları diyetdən xaric etməlisiniz. Duz müxtəlif ədviyyatlarla əvəz edilməlidir. Bundan əlavə, penisdə qan dövranını artırırlar.
- Artıq çəkidən qurtulmaq. Əgər kişinin cinsiyyət orqanı yoxdursa, deməli problem artıq çəkidir. Bundan xəstə impotent olur, həmçinin şəkərli diabet, prostatit, hipertoniya kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkməyə başlayır.
- Yüksək qan təzyiqi və xolesterolun olmaması.
- Spirtli içkilərdən imtina. Əgər xəstə impotensiya ilə necə mübarizə aparacağını bilmirsə, o zaman ilk addım spirtdən imtina etməkdir. Bunu heç bir şey sizi narahat etmədiyi zaman gənc yaşda etməyə başlamaq daha yaxşıdır.
- İdman və hər hansı fiziki məşq. Xəstə kişilərdə potensialı necə artıracağını bilmirsə, o zaman elementar məşqlərə başlamaq lazımdır. Kişi bədəni bütün əzələ strukturlarından ibarətdir. Və onların zəifləməməsi üçün aktiv idmanla məşğul olmaq lazımdır. Bura voleybol, üzgüçülük və ya atletika daxildir. Velosiped sürməkdən çəkinmək lazımdır, çünki bu, skrotumun sıxılmasına gətirib çıxarır.
- Normal testosteron tutma. Bu hormon kişinin cinsi fəaliyyətinə cavabdehdir, ona görə də təbii stimulantlar qəbul etmək lazımdır.
- Steroid dərman qəbul etməkdən imtina.
- Siqaretin dayandırılması.
Potensiyanı yaxşılaşdırmaq üçün hazırlıqlar
Belə olur ki, bir kişi aktiv bir imic aparır və düzgün yemək yeyir, lakin əllidəki potensial geri qayıtmır. Səbəb nədir? 50 ildən sonra kişilərdə potensialın artması necə olur? Bu vəziyyətdə, potensialın necə yaxşılaşdırılacağını başa düşmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz. O, cinsiyyət orqanının cinsi əlaqə zamanı dayanmasına və ya hormonal səviyyələrin bərpasına imkan verəcək dərmanlar təyin edəcək.
Potensiyanı artıran dərmanların böyük bir siyahısı var. Bunlara dərhal qan damarlarının genişlənməsini və sabit bir ereksiyanın başlanğıcını təmin edən sildenafil əsaslı məhsullar daxildir. Belə dərmanlar istifadə edildikdən sonra iyirmi-otuz dəqiqə ərzində istənilən effekti verir. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, dərman bir sıra yan təsirlərə və bir sıra məhdudiyyətlərə malikdir.
Çinli mütəxəssislər 50 yaşında potensialı necə artırmağı bilirlər. Onlar erektil funksiyanı yaxşılaşdırmağa yönəlmiş dərmanlar hazırlayıblar. Bunlara jenşen daxildir. Təbii kişi afrodizyakı kimi tanınır. Jenşen kökü cinsi əlaqəni yaxşılaşdıran bir dərmandır.
Dərmanların köməyi ilə potensialı necə artırmaq olar? Bazarda bioloji aktiv əlavələr var. Onların tərkibində yan təsirlərə səbəb olmayan yalnız təbii maddələr var. Onlar yeməklə birlikdə qəbul edilməlidir.
Cinsi əlaqədən dərhal əvvəl potensialı artırmaq üçün bir sprey istifadə edə bilərsiniz. Dərmanı penisə bir neçə dəfə püskürtmək kifayətdir və on dəqiqədən sonra hərəkət etməyə başlayacaq.
Qarşıdan gələn cinsi əlaqə, xüsusən də əlli və ya altmış yaşında bir insanı qorxutmamalıdır. İstənilən problem təcrübəli həkim tərəfindən həll olunacaq. Bir çox kişilər artan cinsi əlaqənin hansı yaşa qədər baş verdiyi və erektil funksiyanın nə vaxt getdiyi sualı ilə maraqlanır. Ancaq problemin həlli var. Əsas odur ki, kök səbəbi tapmaqdır.